阳西瑜伽

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    瑜伽是21世纪人类养生祛病的新妙方！然而瑜伽却拥有好几千年的历史，也就是说她在已经存在的几千年以来，一直接受各种考验与检查，证明她对人体有着神奇的魔力！
    瑜伽体式能使肌肉、骨骼、神经系统、腺体系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统和循环系统等相互协调以致彼此相互帮助而不是对抗，使人体维持在最佳状态。经正规的姿势练习后，平衡力和活力成为正常的精神状态，能平静地面对悲伤、焦虑和人世间的问题，不受干扰，决定心和集中力得到发展，心灵变得更清澈、更警醒。于心灵方面，瑜伽冥想静坐不只是身体的一种姿势，它有一个至高的目标，就是要征服我们的心意去转化心意。当修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性——生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
    无论一个人要增进身体健康或内心幸福，他都会发现瑜伽练习具有极大的价值。瑜伽练习只需根据个人的身体情况选择自己合适的姿势配合呼吸，在自己的极限范围内缓慢的伸展即可，没有姓别、年龄、体力的限制。无论男女老幼，体力劳动者或脑力劳动者，运动员或艺术家，都可以从瑜伽的实践练习中得益!

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